En los últimos años, millones de personas han comenzado a disfrutar del Paddleboard, provocando que esta práctica se haya convertido en tendencia. Remando de pie se puede disfrutar del agua, pasar tiempo con amigos y mejorar la condición física.
Beneficios Básicos:
En el Paddle se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo, con el fin de mantener el equilibrio se ponen en marcha sobre todo los músculos de la pierna, además el remo utiliza los brazos, la espalda y los hombros para propulsar el paddleboard en el agua. La parte posterior del núcleo y los músculos abdominales están constantemente trabajando también, para mantener el equilibrio.

Es un muy buen deporte para participar el entrenamiento cruzado, ya que utiliza casi todos los músculos del cuerpo. El SUP es una forma de entrenamiento aeróbico y de fuerza simultánea.

Beneficios de la salud:

Por supuesto, esto se traduce en muchos beneficios para el cuerpo, incluyendo una disminución de la incidencia de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Además, se va a consumir una gran cantidad de calorías. Esto probablemente se traducirá en una pérdida de peso. Reduciendo su peso va a conseguir: reducir las probabilidades de contraer diabetes, ataques al corazón, derrames cerebrales y problemas en las articulaciones, etc.